https://spryntstore.nl/blogs/nieuws 2026-09-02T17:39:27+02:00 weekly https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/zijn-lifting-straps-valsspelen 2026-08-11T15:37:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/foto_straps_3_1x1_07697fcd-e3a4-4fc2-bf11-c9702f3cf9d8.png?v=1786455456 Zijn lifting straps valsspelen? SPRYNT Straps in gebruik https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/waarom-je-samen-verder-komt 2026-08-11T15:40:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/3-DSC_0205_f9141ea9-e67d-403c-a755-85f81f35f20e.jpg?v=1786455621 Waarom je samen verder komt dan alleen Samen trainen bij SPRYNT https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/onderhoud-straps-en-pet 2026-08-11T15:52:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/ChatGPT_Image_11_aug_2026_15_48_37.png?v=1786456366 Zo houd je je straps en pet jarenlang goed SPRYNT Pet en SPRYNT Straps op een halterbank https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/je-eerste-100-kilo-deadlift-een-plan-voor-twaalf-weken 2026-08-20T18:59:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/a.jpg?v=1787245191 Je eerste 100 kilo deadlift: een plan voor twaalf weken Sporter zet een zware deadlift neer in de sportschool https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/straps-of-wraps-het-verschil-dat-niemand-uitlegt 2026-08-20T18:39:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/10-DSC_0167.jpg?v=1787243978 Straps of wraps? Het verschil dat niemand uitlegt SPRYNT lifting strap in een open hand https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/sterker-worden-zonder-zwaarder-te-tillen-5-manieren 2026-08-20T18:39:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/26-DSC_0090.jpg?v=1787243980 Sterker worden zonder zwaarder te tillen: 5 manieren Sporter traint met een dumbbell en SPRYNT strap om de pols https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/gripkracht-opbouwen-vier-oefeningen-die-echt-werken 2026-08-20T18:39:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/11-DSC_0159.jpg?v=1787243982 Gripkracht opbouwen: vier oefeningen die echt werken Hand met SPRYNT strap om de stang tijdens een trekoefening https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/push-pull-legs-of-full-body-welk-schema-past-bij-jou 2026-08-20T18:39:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/19-DSC_0138.jpg?v=1787243984 Push pull legs of full body: welk schema past bij jou Sporter met SPRYNT pet tijdens een set in de sportschool https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/de-warming-up-van-tien-minuten-die-je-wel-afmaakt 2026-08-20T18:40:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/13-DSC_0154.jpg?v=1787244008 De warming-up van tien minuten die je wél afmaakt Sporter met SPRYNT pet tijdens een oefening in de sportschool https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/herstel-is-geen-rustdag-wat-je-tussen-trainingen-doet 2026-08-20T18:40:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/22-DSC_0121.jpg?v=1787244011 Herstel is geen rustdag: wat je tussen trainingen doet Twee sporters in gesprek na een set, pet met We Grow Together https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/eiwit-hoeveel-heb-je-er-nu-echt-van-nodig 2026-08-20T19:12:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/8720604884449_2c896309-d9da-42be-9f64-71bf8db126e7_1.jpg?v=1787245937 Eiwit: hoeveel heb je er nu echt van nodig? Maatschep in eiwitpoeder https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/hyrox-voor-beginners-zo-bereid-je-je-eerste-race-voor 2026-08-20T19:06:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/hyrox-training-image3_xoxbr0.webp?v=1787245562 HYROX voor beginners: zo bereid je je eerste race voor Sporters tijdens een HYROX-training met sled en hardlopen https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/wat-er-in-je-gymtas-hoort-en-wat-niet 2026-08-20T18:40:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/40-DSC_0031.jpg?v=1787244017 Wat er in je gymtas hoort (en wat niet) SPRYNT lifting straps aan een halterstang https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/afvallen-zonder-crashdieet-calorietekort 2026-09-02T17:18:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1522844990619-4951c40f7eda.jpg?v=1788362307 Afvallen zonder crashdieet: zo werkt een calorietekort echt Weegschaal en meetlint op een houten vloer https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/beginnen-met-hardlopen-met-overgewicht 2026-09-02T17:18:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1552674605-db6ffd4facb5.jpg?v=1788362308 Beginnen met hardlopen als je overgewicht hebt Hardloper op een pad in de buitenlucht https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/de-acht-hyrox-stations-uitgelegd 2026-09-02T17:18:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1601422407692-ec4eeec1d9b3.jpg?v=1788362310 De acht HYROX-stations uitgelegd Sporter tijdens een functionele fitnesswedstrijd https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/slaap-zwakste-schakel-goedkoopste-winst 2026-09-02T17:18:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1541781774459-bb2af2f05b55.jpg?v=1788362312 Slaap is je zwakste schakel, en de goedkoopste winst Opgemaakt bed in een rustige, donkere slaapkamer https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/koolhydraten-zijn-niet-je-vijand 2026-09-02T17:18:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1512621776951-a57141f2eefd.jpg?v=1788362313 Koolhydraten zijn niet je vijand Bord met rijst, groenten en eiwitten https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/wandelen-onderschatte-training 2026-09-02T17:22:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1487956382158-bb926046304a.jpg?v=1788362535 Wandelen is de meest onderschatte training die er is Iemand wandelt over een pad in de natuur https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/krachttraining-voor-hardlopers 2026-09-02T17:22:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1581009146145-b5ef050c2e1e.jpg?v=1788362537 Krachttraining voor hardlopers: wat je wel en niet moet doen Sporter tilt een halter in de sportschool https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/progressive-overload-uitgelegd 2026-09-02T17:22:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1517836357463-d25dfeac3438.jpg?v=1788362539 Progressive overload: waarom je al maanden hetzelfde tilt Halterschijven en stang in de sportschool https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/buikvet-wegwerken-wat-werkt 2026-09-02T17:22:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1470167290877-7d5d3446de4c.jpg?v=1788362540 Buikvet wegwerken: wat werkt en wat je geld kost Meetlint om de taille https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/sled-push-techniek-en-opbouw 2026-09-02T17:22:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1599058917212-d750089bc07e.jpg?v=1788362542 De sled push: techniek, opbouw en de fouten die je tijd kosten Sporter duwt een gewichtsslee door de sportschool https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/van-nul-naar-vijf-kilometer-in-acht-weken 2026-09-02T17:25:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1571008887538-b36bb32f4571.jpg?v=1788362751 Van nul naar vijf kilometer in acht weken Hardloper in de vroege ochtend op straat https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/suiker-snacken-en-trek 2026-09-02T17:25:53+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1490645935967-10de6ba17061.jpg?v=1788362753 Suiker, snacken en trek: richt je omgeving in Kom met verse ingrediënten op een keukentafel https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/hoeveel-cardio-naast-krachttraining 2026-09-02T17:25:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1534258936925-c58bed479fcb.jpg?v=1788362754 Hoeveel cardio heb je nodig naast krachttraining? Sporters trainen op cardioapparatuur https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/spierpijn-zegt-minder-dan-je-denkt 2026-09-02T17:25:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1544033527-b192daee1f5b.jpg?v=1788362756 Spierpijn zegt minder dan je denkt Sporter rekt zich uit na een training https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/trainen-met-een-drukke-baan 2026-09-02T17:25:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1521805103424-d8f8430e8933.jpg?v=1788362758 Trainen met een drukke baan: drie keer 45 minuten Sporter tilt gewichten in een sportschool https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/waarom-de-weegschaal-liegt 2026-09-02T17:29:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1523901839036-a3030662f220.jpg?v=1788362975 Waarom de weegschaal liegt (en wat je wel moet meten) Personenweegschaal op een badkamervloer https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/wall-balls-en-burpee-broad-jumps 2026-09-02T17:29:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1620188467120-5042ed1eb5da.jpg?v=1788362976 Wall balls en burpee broad jumps overleven Sporter doet een burpee tijdens een training https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/eten-rond-je-training 2026-09-02T17:29:38+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1546069901-ba9599a7e63c.jpg?v=1788362978 Eten rond je training: voor, tijdens en na Gezonde maaltijd met kip, rijst en groente https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/blessurepreventie-vier-fouten 2026-09-02T17:29:39+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1548690312-e3b507d8c110.jpg?v=1788362979 Blessurepreventie: de vier fouten die iedereen maakt Sporter doet mobiliteitsoefeningen in de sportschool https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/water-zweet-en-elektrolyten 2026-09-02T17:29:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1538300342682-cf57afb97285.jpg?v=1788362981 Water, zweet en elektrolyten: hoeveel moet je drinken? Glas water met ijs https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/mentale-kant-van-afvallen 2026-09-02T17:33:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1450022214806-a468e98a9106.jpg?v=1788363199 De mentale kant van afvallen: terugval hoort erbij Persoon wandelt alleen over een lang pad https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/squat-techniek-diepte-knieen-ademhaling 2026-09-02T17:33:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1605296867304-46d5465a13f1.jpg?v=1788363200 Squat techniek: diepte, knieën en ademhaling Sporter voert een barbell squat uit https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/roeitechniek-1000-meter 2026-09-02T17:33:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1616279969856-759f316a5ac1.jpg?v=1788363203 Roeitechniek: 1000 meter zonder je rug te slopen Sporter traint op een roeimachine https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/buiten-trainen-in-de-kou 2026-09-02T17:33:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1518214598173-1666bc921d66.jpg?v=1788363205 Buiten trainen in de kou: zo blijf je doorgaan Hardloper in de kou op een verlaten weg https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/vezels-en-darmgezondheid 2026-09-02T17:33:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1540420773420-3366772f4999.jpg?v=1788363207 Vezels en darmgezondheid: het onderdeel dat sporters overslaan Verse groente en peulvruchten op een tafel https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/vrouwen-en-krachttraining-mythes 2026-09-02T17:39:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1541534741688-6078c6bfb5c5.jpg?v=1788363558 Vrouwen en krachttraining: vier hardnekkige mythes Vrouw tilt gewichten in de sportschool https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/eerste-maand-in-de-sportschool 2026-09-02T17:39:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1577221084712-45b0445d2b00.jpg?v=1788363562 Je eerste maand in de sportschool: een plan zonder gedoe Sportschool met halters en apparatuur https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/intervaltraining-kort-en-hard 2026-09-02T17:39:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1502904550040-7534597429ae.jpg?v=1788363564 Intervaltraining: waarom kort en hard werkt Hardloper sprint op een atletiekbaan https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/alcohol-en-je-herstel 2026-09-02T17:39:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1552650272-b8a34e21bc4b.jpg?v=1788363565 Alcohol en je herstel: wat twee biertjes echt kosten Rustige slaapkamer met gedimd licht https://spryntstore.nl/blogs/nieuws/consistentie-een-jaar-volhouden 2026-09-02T17:39:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0997/1276/2239/articles/photo-1591258370814-01609b341790.jpg?v=1788363567 Consistentie: hoe je een jaar volhoudt in plaats van zes weken Twee sporters trainen samen in de sportschool